Sós kréker recept

Sós kréker recept - 5.0 out of 5 based on 1 vote
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Csillag inaktívCsillag inaktívCsillag inaktívCsillag inaktívCsillag inaktív
 
Pin It

Sós kréker recept FittAnyukától

 

Sós kréker: 50-70 dkg készen:

Hozzávalók:

-200g nem zsírtalanított mandulaliszt
-100g szezámmag+2 evőkanál chia mag
-4 evőkanál napraforgó mag
-2 evőkanál fekete szezámmag
-2 evőkanál lenmag
-2 kiskanál parajdi só
-6 evőkanál kókuszszír
-100-150g rizstej vagy mandulatej

Az összetevőket alaposan összekavarjuk, átgyúrjuk, ha szükséges kevés vizet adhatunk hozzá. A masszának jól gyúrhatónak kell lennie. Kettő sütőpapír között kinyújtjuk és kis pogácsa szaggatóval kiszaggatjuk.
Előmelegített sütőben 180 C fokon 15 percig sütjük.
-100 g (kb.13-15 db) tápanyagtartalma:
-Fehérje: 18g
-Zsír: 43g
-Szénhidrát: 12g

 

 
sos kreker
Pin It
©2019 Kontraszt Web és Videó Stúdió Szeged. All Rights Reserved.

Keresés