Etka anyó

Kártyikné Benke Etka

Írja be a keresett kifjezéseket Keresőűrlap elküldése Web Törzsasztal	RSS hírcsatornák: Programajánló Televízióműsoraink

Videó megtekintése!

Az érdekes embereket bemutató filmsorozat következő részében Kártyikné Benke Etkát, vagy ahogyan az ország ismeri Etka Anyót mutatjuk be.

A szegedi hölgy 55 éves koráig úgy élt, mint a legtöbben, tudomásul véve, hogy az ember öregen és betegen hal meg. Ekkor azonban jelentős változás állt be életében és az azóta Etka Jóga Módszer néven szabadalmaztatott program segítségével hihetetlen fizikai és szellemi változáson ment keresztül. A 83 éves életvidám, temperamentumos hölgy olyan kondíciónak örvend, amit egy húsz éves is megirigyelhet. Görkorizik, gyűrűn, bordásfalon függeszkedik, bonyolult jógagyakorlatokat végez és a betegséget csak hírből ismeri. Etka Anyó abból indul ki, hogy a jóga, a természetes gyógymódok, az orvostudomány mind a természet gyógyító erőinek a megértésére épül. A cél tehát az egészség megőrzése, vagy visszaszerzése a TERMÉSZET építő erőinek felszabadításával. Mindez többek között a gerinc és a nyaki csigolyák tudatos edzésével, az elhanyagolt tüdő térfogatának növelésével, a tüdő, a szív, munkájának segítésével, az agyi vérszegénység megszüntetésével lehetséges. Az eredményről és a módszer hatékonyságáról mindenkit meggyőz az Etka Anyóról szóló harminc perces film.

H.Z.

 

Etka jóga

Szeged, Tisza Lajos krt. 12. I.em. 8.
Tel.: 62/429-238, mobil: 30/9258-619
e-mail: etkaanyo@freemail.hu
www.etkaanyo.hu

www.etkaanyo.hu

INTÉZMÉNYÜNK, CÉLUNK ÉS NEM HAGYOMÁNYOS TEVÉKENYSÉGÜNK  BEMUTATÁSA,

EMBERI ERŐFORRÁSOK FEJLESZTÉSE

Az országaink erejének fejlődése az egyéneknél kezdődik

Az emberi erőfeljesztés képességégvel jövünk e világra

Miután rájöttem, hogy mi, emberi lények néhány év után már csak újratanulással tudunk állandóan, fáradhatatlanul mozdulni, megtapasztaltam, felismertem, hogy ha újra úgy mozdulunk, ahogy csecsemőkorunkban mindannyian kezdtük - a lapockák közül a szívreható mozdulattal --, ahogy a csecsemő hasonkfekve felemeli a fejét, akkor a lapocka közötti gerincszakasz ösztönös állandó mozgatása, a tüdő térfogatának növelése, a vérkeringés fokozása döbbenetes fizikai és szellemi frissességet ad. Minden mozdulatunkban állandóan alkalmazzuk újra a mindkét agyféltekét jól működtető keresztező mozgást, izomösszehúzással és izomelernyedéssel a vérkeringés frissen tartását.

Belföldön és külföldön sokan felismerték, hogy ilyen módon sehol sem oktatnak. Elhatá-rozták, hogy a módszert védeni kell: létrehozták az EJNE Nemzetközi Egyesületet azzal a céllal, hogy értsük meg önmagunkat, egymást és a természet ránk ható törvényeit. Több mint három évtizedes tapasztalataink bizonyitják, hogy mindannyian képesek vagyunk arra, hogy a velünk született természetes légzőmozgásunkat, mozgásképességünket megőrizzük, vagy ha már elnyomtuk magunkban, újra felszinre hozzuk és alkalmazzuk akár fizikai vagy szellemi tevékenységünk közben.

 Az ETKA-JÓGA Erőgyűjtő Módszer Nemzetközi Egyesület lehetőséget ad az oktatóképzésre és a továbbképzésre. A tananyagunk folyamatosan fejlődik velem és az oktatókkal együtt. Jelenleg több e téren tapasztalt tanár közreműködésével - nagy érdeklődés közben kézül a tanári kézikönyvem. Támája a cime: Velünk született, erőgyűjtő és fejlesztő módszer /Csecsemőgondozástól a tudományos nevelésig /. Mindenkit várunk az egyesületbe, aki szeretné felismerni a saját képességeit és lehetőségeit.

A módszer 2003. január 23-tól akkreditált a pedagógus- továbbképzésben. Jelenleg azon munkálkodunk, hogy szakmaként bekerüljön az Oktatási Központi Jegyzékbe, és akkor pályakezdő fiatalok is választhatják olyan szakmaként, amilyen eddig még nem volt, és amely most indul helyét elfoglalni a világban.

 CÉLUNK:   

Ismerjük fel, hogy emberi lényként hatalmat kaptunk minden látható anyag felett. A testünk is látható anyag, tőlünk függ, hogy magabiztosan erőssé, egészségessé tesszük-e, és hogyan teremtjük meg a feldobott jókedvet doppingoló szerek nélkül.

Mindannyian azzal a képességgel jöttünk a világra, hogy ösztönösen tudtunk felszabadultan, természetesen mozdulni levegőt venni, rugalmasnak, fáradhatatlannak lenni. Most tegyük tudatosan addig, amíg újra automatikussá válik.

Azt, hogy mire gondoljunk, meg nem akadályozhatja senki, mint ahogyan a vérkeringésünk frissentartását sem minden izom összehúzásával és elernyesztésével, és azt sem, hogy a mellkasunkkal indítsunk minden mozdulatot.

Rájövünk, hogy az Élet a Lélek, örök,  nem változik, nem öregszik, nem betegszik  soha meg,  megsérteni sem lehet Csak a változó tudatunk ismerje fel, értse meg, akkor minket soha többé megsérteni nem lehet. Mindegy, hogy a másik ember mit tesz vagy mit mond rólunk, csak az bánthat, ha mi hagyjuk,amit arról gondolunk.

Most jutottunk el oda, hogy egyre többen felismerjük, megtapasztaljuk, saját magunk vagyunk képesek segiteni a jó közérzetünket ott, ahol éppen vagyunk, bármilyen tevékenységünk közben, rendeltetészerűen használni a testünket, előbb-utóbb  frissen, rugalmasan, fáradhatatlanul de csak tapasztalatok árán érthető; lassan jut el az emberi tudatba, de tudom hogy amig ember létezik a Földön ez felismerés állandóan továbbfejlődve élni és hatni fog.

Vegyük észre, hogy mindenkor rendelkezünk azzal az edzés-képességgel, amelynél ember zseniálisabbat nem találhat ki. Amivel születtünk, alkalmazzuk újra külön időráfordítás nélkül! Ötvöződik bennünk a tudomány a velünk született állandó továbbfejlődés bölcsessségégvel. Korunktól, nemünktől, világnézetünktől függetlenül.

Minden nap, minden percben ébresszük fel önmagunkban a velünk született, állandó továbbfejlődés bölcsességének a képességét, amely néha el-elszunnyad bennünk. Mi, emberek évezredek óta keressük, kutatjuk az ember és a természet erőinek kapcsolatát.

Kifejlesztettünk megszámlálhatatlan fizikai és szellemi edzésformát, amelyekkel lehet külön időráfordítással nagyon szép és hatásos eredményeket elérni. De az ember előbb-utóbb azt mondja, "nekem erre nincs időm".

Élni tudásunk biztos alapja, ha megértjük a másik embert, akkor is ha nem értünk vele egyet, tudjuk hogy most még csak erre képes, de állandó továbbfejlődésünk beláthatatlan.

Minden korban újabb gondolatok, felismerések születnek. Mindig másképp látjuk ugyanazt, mindig szeretnénk bebizonyitani, amit nem is bizonyitani kellene, hanem felismerni, megérteni és megtapasztalni.

Eljutunk oda, hogy testünk is beszél, az egyre természetesebb magatartásunk és mozdulataink, a biztonságérzetet sugárzó egyéniségünk, gondolataink, szavaink együttesen tudatják környezetünkkel, hogy mi már nem csak beszélünk a természet erőiről és törvényeiről, hanem értjük is, mert éljük.

Már nemcsak azt tudjuk, hogy hány izmunk, csontunk van, milyen elemekből tevődik össze testünk, a levegő, a víz, a föld, hanem használni is tudjuk a testünket, a rendelkezésünkre álló éltető elemeket. Megértjük saját magunkat, a lehetőségeinket, egymást, és tudunk alkalmazkodni a ránk ható örök törvényekhez.

Bízunk abban hogy egyszer csak mégis eljutunk oda, hogy már nem a puskaropogás, az ágyúdörgés, bombák robbanásának zaja tölti be a világűrt, hanem tudatos, szívből jövő emberi  kacaj, ének, zene.

Az emberi értelem, a bölcsesség, a béke, a szeretet, a megértés fénye ragyog országainkból egymásra, az égre, a Földre.

Minden eddigi tanítás kiegészítésére ezek felismerését és megtapasztalását ajánlom minden-kinek szívből az Etka Jógát.

              

Szeged, 2006. március 27.                               

                                                                              Végtelen szeretettel:

                                                                              Kártyikné Benke Etka

                                                                                    az EJNE elnöke

Szeged, Tisza Lajos krt. 12. I.em. 8.
Tel.: 62/429-238, mobil: 30/9258-619
e-mail: etkaanyo@freemail.hu
www.etkaanyo.hu

 

Etka Erőgyűjtő Módszer

 Az Etka Erőgyűjtő Módszer az állandó frissen maradás élményének begyakorlását ígérő ajánlása, melyet pedagógusoknak szervezett tanfolyamuk felhívásában olvashattam, igencsak felkeltette érdeklődésemet. Napi munkám során sokszor tapasztaltam fáradtságot, a felhalmozott testi-lelki feszültség rossz közérzetet okozott, a regenerálódás egyre nehezebben ment. Az Etka-jóga megismerése által lehetőségem nyílt arra, hogy energiáimat ne csak fogyasszam, hanem megtanuljam gyűjteni is azt.

Etka Anyó személyre élő példa arra, hogy milyen rugalmassá, fáradhatatlanná, és nem utolsó sorban derűssé válhatunk, ha újra tudunk élni velünk született képességeinkkel, megtanulunk mindig úgy mozdulni, lélegezni, ahogyan kezdtük. Anyót egyetlenegyszer sem láttam fáradtnak vagy szomorúnak; ő mindig friss, vidám és szeretet sugárzó.

A foglalkozások igen kellemesek voltak, az órák oldott hangulatban teltek. Ez mindenekelőtt a kiváló felkészültségű oktató, Andrássy Éva érdeme, aki magyarázataival, a gyakorlatok pontos bemutatásával tökéletesen elősegítette azok elsajátítását; mindemellett közvetlen, nyitott személyiségével jókedvet, derűt közvetített.

A számomra sok új gyakorlatsor megtanulása mellett a mozgásprogramokat megelező, illetve azokat kísérő légzéstechnika elsajátítása újdonság volt. A helytelen légzési szokások miatt először meg kellett tanulnom, hogyan kell helyesen lélegezni.

A természetes légzés elsajátítása kulcsfontosságú feladat, hiszen e nélkül a szervezet nem tud megszabadulni a felhalmozott salakanyagoktól.

A légzőgyakorlatok nyugtató hatását már a kezdeti időszakban, közvetlenül az első foglalkozás után megtapasztaltam. A mélyebb, ellazultabb légzés belső lényünk harmóniáját is segíti.

A foglalkozásokon mindig kellő mennyiségű gyakorlatot végeztünk ahhoz, hogy azok begyakorlása biztosított legyen, azonban sohasem kellett erőn felül teljesíteni, mert az elv az volt, hogy semmi sem kötelező, a gyakorlatokat csak addig végezzük, ameddig jólesik. Az Etka-jóga jótékony hatását rögtön az órák után érezhettem, hiszen kimerültség, fáradtság érzése helyett frissességet tapasztaltam.

Örömmel tölt el, hogy megismerkedhettem az Etka-jóga alapjaival, és a tanfolyamon tanultakat megpróbálom majd munkám során is hasznosítani. Azt gondolom, hogy támogatandó minden olyan módszer, amely hozzájárulhat a felnövekvő új generáció egészséges fejlődéséhez. Az Etka-jóga tanítása e cél eléréséhez alkalmas eszközként szolgálhat.

Az izmok összehúzódását, elernyedését célzó velünkszületett belsőmozgás gyakorlatok a vérkeringést frissentartó légzőgyakorlatok óra elején közben is végezhetők. A mellkas és a tüdő térfogatát növelő természetes légzés különösen hasznos, hiszen általa nemcsak létfontosságú szerveinkhez jut több oxigén, hanem idegrendszerünkhöz is, ami a tanulási folyamatok szempontjából igen fontos.

A természetes testtartás helyreállítása szintén nagyon kívánatos, hiszen a mai fiatalok közül sokan már igen korán szembesülnek gerincproblémákkal.

Végezetül szeretném kiemelni Etka Anyó tanítását: „…te vagy a tested láthatatlan irányítója – ezt a testet kaptad először, mint látható anyagot, használd rendeltetés szerint” E gondolatokat nem feledve – igyekezni fogok az élet miden területén hasznosítani a tanfolyamon tanultakat.

 

Kertainé Kinyó Zsuzsanna

Dózsa György Általános Iskola

 

Meghívó mindenkinek!

  Vidám, önfejlesztő, egymást megértő, baráti klub-foglalkozásokat
indítunk az EJNE Oktatási Központban.
Szeged, Tisza Lajos krt. 12. I.em. 8.-ban,


Minden hónap első keddjén 18-tól 20-óráig.

   Klubfoglalkozásaink célja

 

Ha egymást segíti az ember,
Nem kell soha többé fegyver.
Ragyog a megértés fénye,
Tudatunkból égre, földre.

Aki egyetért e céllal – hogy minél többen kiegyensúlyozott boldog emberként mosolyogjunk egymásra, mert csak együtt boldogulhatunk –, azt végtelen szeretettel várjuk!

Tapasztalataink:

 
Motto:
Ritmusban a gomdolatok lerövidülnek,
lényegre törőbbek,könnyebben érthetőek.

 
KISSÉ RITMUSBA SZEDETT TAPASZTALATAIM

 Szabad vagyok

Gondolataim szabadok –
Nem lehet megkötözni.
Hogy mire gondoljak?
Meg nem akadályozhatja senki.

Azt érzem, ha felébredek,
Magam vagyok a szeretet.
Magam vagyok a megértés.
A boldogság, a szerelem.
Tudom: ezzel rendelkezik
  Körülöttem  minden ember.

 Szerelmes vagyok a tavaszba,
Nyárba, őszbe, télbe-
A mindent megújító örök létbe.
Vonzó számomra minden teremtmény,
Minden ember.
Ez a kozmikus szerelem.

Te is ha ezt felismered
Milyen kincsek vannak Benned,
Soha többé nem titkolod
Mindenkinek szívből adod.
Szemeid ha szívből nevetnek,
Mindenki boldog lesz
Melletted.

Tapasztalatod, ha ugyanez gyermekem,
Hogy jutottál ide, mondd el,
De ha még csak terved, célod,
Te is majd megtapasztalod.
 

Végtelen szeretettel: Etka Anyó

 

ANYAEGYESÜLET: 6720. SZEGED, Tisza L. Krt. 12 OKTATÁSI KÖZPONT
	Elnök: KÁRTYIKNÉ BENKE ETKA (ETKA ANYÓ) Tel: +3662/429-238; mobil: 06/30-9258-619 email: etkaanyo@freemail.hu Társelnök: ZSÁMBÓKNÉ ZANA MÁRIA Tel: +36 46/331-253; mobil: 06/20-955-9731       email: elzamarie@freemail.hu Ügyvezető: ANDRÁSSY ÉVA
BEJEGYZETT TAGEGYESÜLETEK
	3533. MISKOLC, Szeder u. 72. Elnök: Káposztáné Borsi Erzsébet Tel: 06 46 378-551    Mobil:06 20 358-9125
	6000. KECSKEMÉT, József Attila u. 10. Elnök: Váradi Mihályné, Erzsike Tel: 06 76 327-482            Mobil:06 30 292 7606
	8200. VESZPRÉM, Bolgár Mihály u. 32/B. Elnök: Németh Józsefné, Zsóka Tel: 06 88 428-007 Mobil:06 30 650 1074
	7100, SZEKSZÁRD, Gróf Pál u. 20. Elnök: Losonciné Zana Judit Tel: 06 74 311-401    Mobil:06 70 260-4237
ALAKULÓ TAGEGYESÜLETEK
	9023. GYŐR, Bán Aladár u. 2. Elnök: Hartvégh Jánosné, Ildi Tel: 06 96 415-333    Mobil:06 30 296-8432
	BUDAPEST Elnök: Kertész Anna Tel: 06 1 387-1282   Mobil:06 20 526-7573

Szeged, Tisza Lajos krt. 12. I.em. 8.
Tel.: 62/429-238, mobil: 30/9258-619
e-mail: etkaanyo@freemail.hu
www.etkaanyo.hu